Frango grelhado com legumes assados
Filé temperado com limão e ervas, assado junto com abobrinha, cenoura e brócolis.
Preparo
35 min
Porções
2
Calorias/porção
310 kcal
Dificuldade
Fácil
Ingredientes
Total de 620 kcal na receita inteira.
Ingredientes
Modo de preparo
- 01
Tempere o frango com limão, páprica, sal e pimenta.
- 02
Espalhe os legumes na assadeira e regue com azeite.
- 03
Coloque o frango por cima dos legumes.
- 04
Asse a 200 °C por 25 minutos, virando o frango na metade.
25:00
Tabela nutricional
Valores por porção.
| Calorias | 310 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 23 g |
| Carboidratos | 32 g |
| Gorduras | 10 g |
| Fibras | 2 g |
| Sódio | 372 mg |
Avaliações
- Patrícia Lemos12 de agosto de 2026
Fiz no domingo para oito pessoas e deu certo na primeira tentativa. O ajuste de porções ajudou na lista de compras.
- Wagner Dias3 de agosto de 2026
Precisei de dez minutos a mais no fogo, talvez pela panela. De resto, o passo a passo é claro.
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